خواص گیاهی تخم کتان

خواص گیاهی تخم کتان

میزان کالری ( یک قاشق سوپ خوری 36 و اسیاب ان 50 می باشد )

دانه های ریز ولی بسیار با فوایدی بزرگ

اگر می خواهید سلامت باشید از تخم کتان استفاده نمایید ، تخم کتان برای سلامتی قلب بسیار عالی است .

سیستم گوارش شما را تضمین می نماید .

تحقیقات اخیر حاکی از آن است که دانه های تخم کتان سبب کاهش کلسترول ، تثبیت قند خون ، جلوگیری از پوکی استخوان ، کمک به کاهش وزن ، افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان می شو د.

دانه های این  گیاه با ارزش بیش از یک سال قابل استفاده است .

تخم کتان می تواند سبب کاهش کلسترول خون و همچنین پایین آمدن قند خون گردد ، فیبر محلول موجود در تخم کتان می تواند سبب کاهش کلسترول گردد و از افزایش پلاک در خون جلوگیری کند ودر نتیجه از تنگ شدن دیواره عروق خونی که می تواند منجر به افزایش فشار خون و در نهایت سکته و حملات قلبی شود جلو گیری و پیشگیری نماید.

تخم کتان برای پوکی استخوان مفید است .

تخم کتان حاوی اسید های چرب امگا 3 بوده و ضد التهاب است .

تخم کتان را می تواند با آب میوه و یا انواع سالاد ها و یا سوپ ها استفاده نمایید .

احتاط در مصرف تخم کتان

مردانی که در معرض خطر سرطان پرستات هستند از مصرف ان اجتناب نمایند.

خانمهای باردار و شیر ده نباید تخم کتان مصرف نمایند.